O objetivo deste estudo foi verifi car os efeitos do treinamento de força na relação força muscular fora da águadesempenho aeróbio dentro da água. Dezesseis nadadores foram divididos em grupos controle (GC) e experimental (GE), e submetidos a dezessete semanas de treinamento dentro da água. O GE também realizou um treinamento de força fora da água (TFFA), objetivando o ganho de potência. Antes e após as doze semanas do TFFA foi aplicado o teste de 10 minutos (T10) para avaliar a resistência

more »

... bia, 1 ação voluntária máxima (1AVM) e repetições máximas em 30s (REM) com 70% da carga de 1AVM, de onde foi calculada a quilagem total. Valores obtidos em 1AVM e quilagem foram relativizados pela massa corporal. Não foi observada correlação significante entre as alterações percentuais do T10 e dos indicadores de força muscular fora da água, apesar do aumento signifi cante deles no GE. Conclui-se que o TFFA não gera melhora no desempenho aeróbio dentro da água. ABSTRACT The aim of this study was to verify the effects of strength training on the muscular strength-aerobic erformance relationship. Sixteen swimmers were assigned to control (CG) or experimental (EG) groups and underwent seventeen weeks of swimming training. Swimmers in the EG also performed dry land strength training (DLST), lasting twelve weeks, and aiming to develop power. A 10 minutes test (T10) was taken before and after the 12 weeks of DLST, in order to evaluate aerobic resistance, one maximum voluntary contraction (1MVC) and maximum repetition in 30s (REM) using 70% of 1MVC, where total weight was calculated. Total weight, T10, and 1MVC were all normalized for body mass. There was no signifi cant correlation between percent changes in T10 and dry land muscle strength, despite signifi cant increases being detected in dry land muscle strength. It can be concluded that nonspecifi c training does not improve aerobic performance in swimming.