اعداد تمرينات بالأثقال استنادا للوزن النسبي للذراع وتأثيرها في القوة المميزة بالسرعة والحد الاقصى لاستهلاك الاوكسجين والمهارة المركبة (الاستلام والطبطبة المنتهي بالتهديف السلمي)

فراس مطشر عبد الرضا
2016 Journal of physical education  
ان التطور السريع الذي يشهده العالم في جميع ميادين الحياة ومنها الجانب الرياضي والذي قد يعد فيبعض االحيان معيا ار ن المختصين في علوم الرياضة بإيجاد الطرق ً لتقدم البلدان، مما يحتم على الباحثين واألكاديمييالمناسبة والعلمية للوصول للتطور الالزم لالرتقاء بالمستوى الفني لالعب ووصوالً لرياضة االنجاز والمستويات المتقدمةومنها في لعبة كرة السلة وبسبب خصوصيتها من حيث االداء السريع والتي هي مزيج ما بين الجانب البدني والمهاريفضال عن الجانب الوظيفي وهو انعكاس التطور الحاصل داخل جسم الرياضي، وكل هذه العوامل
more » ... ي، وكل هذه العوامل المذكورة البد منالوصول بها للمستويات العليا ألجل اعداد الالعب بالشكل الصحيح وهذا ال يأتي اال من خالل استخدام الطرائق التدريبيةبأنواعها والمناسبة وحسب الهدف المراد تطويره، ومن وجهه نظر الباحث يرى بأن طرق التدرب باستخدام االثقال)المقاومات( دو ارً مهماً سواء في تطوير الجانب البدني والمهاري وايضاً الوظيفي لما لها من تأثير مباشر على جميعاً اجهزة الجسم تقريباً وخصوص الجهاز العضلي والتنفسي والدوري.ان االستخدام الدقيق والصحيح للمقاومات ومنها االثقال أثناء التدريبات خالل الوحدات التدريبية تعد طريقةصحيحة ومباشرة لتطوير الجانب المهاري، الن المهارة من وجهة نظر الباحث تسير بشكل متوازي في التطور معالجانب البدني والوظيفي وكلها هي عبارة عن عوامل متدخلة فيما بينها إلظهار االداء بالشكل الصحيح، ومن هنا تأتياهمية البحث في استخدام تمرينات باألثقال حسب الوزن النسبي للذراع ومعرفة تأثيرها في القوة المميزة بالسرعة والحداالقصى الستهالك االوكسجين والمهارة المركبة )االستالم والطبطبة العالية المنتهي بالتصويب السلمي(.
doi:10.37359/jope.v28(1)2016.1055 fatcat:ofasdbtgjjblblokz7qcait7bi