Цель исследования - определить влияние физических упражнений различной интенсивности на психоэмоциональное состояние женщин 35-45 лет. Методика и организация исследования. В работе принимали участие 10 женщин, занимающихся оздоровительной гимнастикой. Было проведено 15 тренировок различной интенсивности, всего 300 измерений. Оценку психоэмоционального статуса женщин проводили с использованием модифицированного восьмицветного теста Люшера. Результаты исследования и выводы. Показано, что

more »

... но спланированные занятия оздоровительной гимнастикой, сочетающие упражнения различной интенсивности и направленности, соответствующие уровню подготовленности и интересам женщин, не только снижают психоэмоциональное напряжение женщин, положительно влияют на их самочувствие и настроение, но и способствуют более быстрой адаптации к физическим нагрузкам, уменьшению утомляемости, укреплению психического и соматического здоровья.