Estudo comparativo dos efeitos biopsicossociais de dois programas de atividade física para idosas em Moçambique [thesis]

Timóteo Salvador Lucas Daca
ii AGRADECIMENTO Agradecer é um gesto louvado de grandeza e é o mínimo que me resta fazer diante desta reconhecida árdua tarefa acadêmica suportada por muitas mãos. Em primeiro lugar agradeço aos funcionários, alunos, colegas de profissão, professores, amigos, instituições por onde passei: Em segundo lugar agradeço personalidades iniciando pela minha estimada Professora Mabel Serra, por ter sido, sempre, mãe de mão cheia, tendo-me aceite, mesmo sem idade, a ingressar para a formação de
more » ... ormação de professores de Educação Física. Ao meu "General", Professor Doutor António Manuel Machado Prista e Silva, pela incansável forma de precisão e dedicação que me tem exigido, assumindo atualmente mais o papel de pai do que de orientador. Obrigado pai, que de ano para ano a nossa relação acadêmica nos leva a convivência, obrigatória, familiar, principalmente de pai para filho. Ao meu "Boss", Professor Doutor Go Tani, pelo zelo acadêmico e científico apurados e sempre disposto a me dar tarefas, chegando até a me convencer de que demoro a processar para lhe acompanhar na sua sábia sapiência milenar conquistada ao longo dos seus "300 anos" de leitura. Obrigado, meu Professor, pela atenção e apoio durante a minha formação de doutorado. Ao meu "Chefe", Professor Doutor Albertino Damasceno e sua equipe que com zelo e dedicação afinada tiveram de trabalhar sem remuneração por diversos dias fazendo exame clínico completo aos sujeitos que participaram deste estudo. Por isso, muito obrigado. iii Em terceiro lugar agradeço aos Professor (es) Doutor (es) Tembé e Aspácia Madeira por eu ter cruzado o vosso caminho. Recebam o meu muito obrigado. Em quarto lugar agradeço aos amigos, irmãos e colegas, Hipólito Farijão e às idosas do programa Envelhecer com Saúde. Recebam o meu muito obrigado. Agradeço também ao secretariado da Pós-graduação da EEFEUSP (Ilza Benedita dos Santos, Márcio Nascimento, Paulo Serson e Mariana Araujo Braga) e à CAPES e ao CNPq pela concessão da bolsa de doutorado, sem a qual não teria conseguido realizar esta tarefa. Finalmente, agradeço a todas as personalidades que contribuíram nesta longa jornada de formação. Estou ciente de que muitas das personalidades merecidas podem iv não estar sendo aqui mencionadas, mesmo assim sintam-se abrangidos pelo meu especial agradecimento. ABSTRACT DACA, T.S.L. Comparative study of biopsychosocial effects of two physical activity programs in Mozambican older women. 2015 Tese (Doutorado em Ciências) -Escola de Educação Física e Esporte, Universidade de São Paulo, São Paulo. 2015. INTRODUCTION: Physical activity (PA) is recognized as a good alternative to prevent disease and to promote populations physical, mental and social well being. Beside this agreement, PA programs for the elderly have faced difficulties to find methods that can congregate the efficacy of the effects and the permanence of people on the program. OBJECTIVE: the aim of this study was to compare the acquisition, retention and permanence of biopsychosocial effects of two types of PA program for Mozambican older women. METHOD: 69 older women (≥60 years old) were randomlly distributed to two groups: FAG (formal activity group) and LAG (ludic activity group). The intervention program was carried out in two phases with 3 practice sessions (one hour of duration) per week (Mondays, Wednesdays and Fridays), and were oriented by credited trainers. The first phase of the study lasted 12 weeks and the participants of FAG (n=35) practiced 20 min of aerobic work on the treadmill with standard intensity control procedure (65 to 85% HR max) followed by 8 muscular endurance exercises with 15 maxim repetitions (RM). On the other hand participants of LAG (n=34) practiced games, dance and recreational activities. On the second phase, the study had 8 weeks of practice, and both groups were further divided into 2 sub-groups whose combination resulted in 4 sub-groups: Formal activity (FFAG; n=18/14); Ludic activity (LLAG; n=17/15); Formal+Ludic activity (FLAG; n=17/14) and Ludic+Formal activity (LFAG; n=17/16). Two of the sub-groups continued to practice the same activity of the first phase and another two sub-groups changed to the activities practiced by the other group in the first phase. The participants were submitted to the anthropometry test batteries (weight, height, west and body fat) and risk factor of cardiovascular disease test (systolic blood press and diastolic blood press; glycemic; cholesterol; high-density lipoprotein and triglycerides). Additionally they were submitted to fitness test (chair stand; arm curl; chair sit-and-reach; 8-foot up-and-go and 6-minute walk), physical activity level test (by accelerometer for seven consecutive days) and psychosocial factors test (self-efficacy; self-perception skill, self-esteem; self-image and intrinsic motivation). The data were analyzed by SPSS.20 with 95% of confidence interval. When normality criterion was achieved parametric test was used (mixed ANOVA) and nonparametric tests (Mann-Whitney, Wilcoxon and X square tests) were used when normality criterion was not achieved. RESULTS: the participants showed high level of health risk factor from the beginning to the end of the intervention. In the acquisition all groups improved the cardiorespiratory fitness and the level of the confidence to continue on the PA program. In the retention and permanence, all sub-groups reduced the level of body fat and improved agility. Inter-group comparisons reveled no statistical difference between groups (acquisition) and sub-groups (retention and permanence). CONCLUSION: The two types of PA program were similar in acquisition, retention and permanence of the biopsychosocial effects. Thus, it can be suggested that the ludic model of PA program is a real and viable alternative program for Mozambican older women, especially taking into account the cultural, social and economic conditions of the country.
doi:10.11606/t.39.2016.tde-11012016-102134 fatcat:dr7hmunvo5bn5ovwlhej3xuw74