УДК 796 Рудніченко м.м. Хмельницький національний університет аКтиВізація РухОВОї аКтиВнОСті СтуДентСьКОї мОлОДі В умОВах КаРантинних Обмежень анотація. У статті досліджено проблематику зниження рухової активності студентської молоді в умовах дії карантинних обмежень. Встановлено низку факторів негативного впливу на стан здоров'я студентської молоді. Підкреслено особливості навчального процесу у період запровадження карантину, який пов'язаний з протидією розповсюдженню коронавірусної інфекції

more »

... VID-19. Визначено низку об'єктивних та суб'єктивних причин загального погіршення стану здоров'я студентської та учнівської молоді. Визначено, що впровадження дистанційного навчання на базі використання глобальної інтернет-мережі обумовлює подальший розвиток гіподинамії та пригнічення морального стану студентів. Враховуючи позитивний характер фізіологічних зрушень в організмі, викликаних фізичними вправами, їх можна вважати дієвим неспецифічним фактором адаптації людини до дії різноманітних подразників. Запропоновано тижневу програму тренувань для студентів без порушень стану здоров'я та запропоновано конкретні заходи усунення гіподинамії у період дії карантинних обмежень. Ключові слова: здоров'я студентів, гіподинамія, карантин, дистанційне навчання, програма тренувань. rudnichenko mykola Khmelnytskyi National University actiVatiOn Of mOtOr actiVitY Of StuDent YOuth in the cOnDitiOnS Of quarantine reStrictiOnS Summary. The article investigates the problem of reducing the motor activity of student youth in the conditions of quarantine restrictions. A number of factors have been identified that negatively affect the health of student youth. The author emphasized the peculiarities of the educational process during the introduction of quarantine, which is associated with the spread resistance of COVID-19 coronavirus infection. An objective and subjective reasons for the general deterioration of the health of students and pupils have been identified in this article. It has been determined that the introduction of distance learning based on the use of the global Internet network causes further development of hypodynamia and depression of students' moral state. A significant decrease in the level of motor activity is accompanied by a number of functional and morphological changes in the body, which leads to atrophy of skeletal and cardiac muscles. The consequence of hypodynamia is a violation of the structure and functions of the central nervous system. Joint moveability decreases, coordination of movements and the manifestation of other motor abilities deteriorate, and the formed motor skills fade under such conditions. Optimal motor activity can also raise mental capacity. Taking into account the positive nature of physiological changes in the body caused by exercises, they can be considered an effective non-specific factor in human adaptation to the action of various irritants. The efficiency of physical culture as a preventive measure at the stages of non-specific changes in the body is especially high. As the risk of hypodynamia increases in modern realities, students need to conduct home training aimed at eliminating such imbalances. The author proposed in this scientific work a weekly training program for students without health problems and specific measures to eliminate hypodynamia during the period of quarantine restrictions. The developed training plan is basic and it can be improved in further researches for different groups of students with various levels of physical training.