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Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício A INFLUÊNCIA DA PRÁTICA DO BODY BALANCE NA FLEXIBILIDADE, FORÇA E RESISTÊNCIA MUSCULAR
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RESUMO O Body Balance é um programa (Body Systems) de condicionamento postural composto pelas modalidades Tai Chi Chuan, Pilates e Yoga. Considerando a escassez de estudos científicos e os resultados alcançados em relação à aptidão física durante as aulas do Body Balance, foi desenvolvida esta pesquisa com o objetivo de mensurar o possível aumento da flexibilidade, força e resistência muscular. Para isto, foi obtida uma amostra composta por três mulheres que praticavam o Body Balance duas vezes
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