อาการปวดหลังส่วนล่าง (low back pain) เป็นภาวะที่พบได้บ่อยในปัจจุบัน เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดผลเสียทั้งด้านร่างกาย จิตใจ และเศรษฐกิจ แนวทางปฏิบัติทางคลินิกสำหรับอาการปวดหลังส่วนล่างสามารถแบ่งเป็นสามประเภท คือ การให้ความรู้ การรักษาโดยใช้ยา และการรักษาโดยไม่ใช้ยา ในปัจจุบันแนวทางปฏิบัติทางคลินิก แนะนำวิธีรักษาด้วยการออกกำลังกายเพื่อช่วยรักษาอาการปวดหลังส่วนล่าง โดยธาราบำบัดเป็นอีกหนึ่งทางเลือกของโปรแกรมการออกกำลังกายที่ช่วยฟื้นฟูอาการปวดหลังส่วนล่าง โดยคุณสมบัติของน้ำ เช่น แรงลอยตัว แรงหนืด

more »

... นน้ำ ประยุกต์ร่วมกับการออกกำลังกายยืดเหยียดกล้ามเนื้อ การเพิ่มความแข็งแรง และความทนทาน ขั้นตอนการออกกำลังกายในน้ำประกอบด้วยสามขั้นตอนหลักตามลำดับดังนี้ ขั้นเตรียมพร้อมร่างกายก่อนออกกำลังกาย ขั้นตอนออกกำลังกาย และขั้นตอนการเตรียมร่างกายหลังออกกำลังกาย การทำธาราบำบัดมีความปลอดภัยและปัจจัยเสี่ยงต่ำ จึงช่วยลดการบาดเจ็บ และข้อจำกัดในการทำกิจกรรมที่เกิดขึ้นได้