ABSTRAK Menua bukanlah suatu penyakit tetapi merupakan suatu proses berkurangnya daya tahan tubuh dalam menghadapi rangsangan dari dalam maupun dari luar tubuh. Salah satu dampak dari menua adalah menurunnya kemampuan fungsi kognitif. Untuk mengatasi hal tersebut dilakukan latihan fisik pada lansia. Latihan fisik yang dimaksud adalah senam. Senam aerobik bak senama aerobik intensitas ringan maupun intensitas sedang bermanfaat untuk menjada kemampuan fungsi kognitif pada lansia. Pada penelitian

more »

... ang dilakukan terhadap 32 orang lansia (kelompok 1 senam aerobik intensitas ringan = 16 orang dan kelompok 2 senam aerobik intensitas sedang = 16 orang) didapatkan hasil bahwa senam aerobik intensitas ringan dan sedang sama-sama bermanfaat untuk menjaga fungsi kognitif. Senam aerobik intensitas sedang lebih memelihara fungsi kognitif dibandingkan senam aerobik intensitas ringan (p=0,000) Kata Kunci : lansia, aerobik, kognitif ABSTRACT Aging is not a disease but it is a process of reduction in body resistance in the face of stimuli from both inside and outside the body. One of the effects of aging is the decreased ability of cognitive function. To overcome this done physical exercise in the elderly. Physical exercise is meant is gymnastics. Aerobic exercises like aerobics namesake of mild or moderate intensity intensity helpful to menjada ability cognitive function in the elderly. In a study of 32 elderly people (group 1 = mild intensity aerobic exercise 16 people and 2 groups of moderate-intensity aerobic exercise = 16) showed that the light intensity aerobics and is equally useful for maintaining cognitive function. More moderate intensity aerobics maintain cognitive function than light intensity aerobic exercise (p = 0.000)