Fuerza, velocidad de marcha y tiempo de reacción en adultos mayores activos

M.R. Al Nayf Mantas, J. Párraga-Montilla, E. Lozano-Aguilera, S. López-García, J.E. Moral-García
2022 Revista International de Medicina y Ciencias de la Actividad Fisica y del Deporte  
El envejecimiento implica pérdida de funcionalidad, existiendo una asociación entre mayores niveles de fuerza, de velocidad de marcha y de tiempo de reacción con un buen estado de salud. El objetivo es analizar el nivel de capacidades físicas y perceptivas de los participantes en un programa de actividad física. Participaron 170 adultos mayores (93 mujeres), de 65±6,8 años. La fuerza se midió con el press de banca, test de la silla y la prensión manual. La velocidad de la marcha en 8 y 30 m se
more » ... idió con células fotoeléctricas y el tiempo de reacción con sistema optogait. Los resultados muestran un buen nivel de condición física, siendo los más mayores más lentos y con peor reacción a un estímulo. La fuerza disminuye al avanzar la edad, pero puede mantenerse en óptimos niveles con la práctica regular de actividad física.
doi:10.15366/rimcafd2022.85.010 fatcat:4d6pioxyeja6nd7y3fhluipsdq