Core stability: evaluación y criterios para su entrenamiento

F.J. Vera-García, D. Barbado, V. Moreno-Pérez, S. Hernández-Sánchez, C. Juan-Recio, J.L.L. Elvira
2015 Revista Andaluza de Medicina del Deporte  
información del artículo Historia del artículo: Recibido el 30 de enero de 2014 Aceptado el 20 de febrero de 2014 Palabras clave: Tronco Estabilidad articular Test Ejercicios r e s u m e n El objetivo de este trabajo fue revisar las características de los métodos utilizados para valorar la estabilidad de la zona central del cuerpo (core stability), así como las características más importantes de los programas de ejercicios de estabilización del tronco. Los resultados de la revisión indican que
more » ... visión indican que métodos biomecánicos, como la aplicación controlada de cargas o descargas súbitas, el paradigma del asiento inestable y la modelación matemática, han permitido analizar el efecto de numerosos factores sobre la estabilidad del raquis. Por otro lado, los test de campo utilizados habitualmente para valorar la core stability (test de condición muscular, test de equilibrio corporal en apoyo monopodal, test de control postural del raquis lumbar y la pelvis, etc.) presentan limitaciones importantes, principalmente debido a la falta de estudios sobre la validez de estas medidas. Finalmente, existe una gran cantidad de información en relación con la eficacia y la seguridad de los ejercicios de estabilización, pero carecemos de información suficiente sobre otras características de la carga de entrenamiento. a b s t r a c t The aim of this study was to review both the characteristics of the tests used to assess core stability and the most important features of trunk stabilization exercise programs. The results of this review suggest that biomechanical methods such as sudden and controlled trunk loading and unloading, unstable sitting paradigm and mathematical modeling, have allowed us to analyze the effect of several factors on spine stability. In addition, field tests commonly used to assess core stability (muscle condition tests, single leg stance balance tests, postural control of lumbar spine and pelvis tests, etc.) have important limitations, mainly due to the absence of studies on the validity of these measurements. Finally, there is a lot of information regarding the effectiveness and safety of the stabilization exercises, but we lack enough information on other training load characteristics. © 2014 Consejería de Educación, Cultura y Deporte de la Junta de Andalucía. Published by Elsevier España, S.L.U. This is an open access article under the CC BY-NC-ND license (http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/). Core stability: avaliaç ão e critérios para treinamento Palavras-chave: Tronco Estabilidade articular Teste Exercícios r e s u m o O objetivo desse trabalho foi revisar as características dos métodos utilizados para avaliar a estabilidade da zona central do corpo («core estability»), assim como as características mais importantes dos programas de exercícios de estabilizaç ão do tronco. Os resultados da revisão indicam que métodos biomecânicos como a aplicaç ão controlada de cargas ou descargas súbitas, o paradigma do assento estável e a modelaç ão matemática, tem permitido analisar o efeito de numerosos fatores sobre a estabilidade da coluna. Por * Autor para correspondencia.
doi:10.1016/j.ramd.2014.02.005 fatcat:qzumx257u5hrvayogbhuyu5fby