Revista Brasileira de Prescrição e Fisiologia do Exercício EFEITO DE UMA ÚNICA SEÇÃO DE EXERCÍCIO DE FORÇA A 60% DE 1RM SOBRE A PRESSÃO ARTERIAL DE INDIVÍDUOS TREINADOS DO GÊNERO MASCULINO

Daniel Calado Brito, Paulo Fernando Barata, M Filho, Antonio Navarro
unpublished
ISSN 1981-9900 versão eletrônica P e r i ó d i c o do I n s t i t u t o B r a s i l e i r o d e P e sq u i s a e E n si n o e m F i s i o l o gi a do E x e r c í c i o w w w. i b p e f e x. c o m. b r / w w w. r b p f e x. c o m. b r RESUMO A hipertensão arterial sistêmica é uma doença crônica e muitas vezes assintomática. Portanto, a redução dos valores pressóricos mesmo em sujeitos normotensos é um importante fator para minimizar o risco de doença cardíaca. Uma das estratégias utilizadas para
more » ... redução da pressão arterial é a prática regular de exercícios físicos e entre eles o exercício de força. Dessa forma o objetivo desse estudo foi verificar o efeito agudo de uma única sessão de exercício de força a 60% de 1RM sobre a pressão arterial. Esse estudo contou com a participação de 18 indivíduos do gênero masculino (28,7 ± 2,8 anos) com experiência no treinamento de força e foi desenvolvido da seguinte forma: após a realização do teste de 1RM nos exercícios: Leg press; Supino reto; Puxador; Desenvolvimento e Mesa Flexora, os indivíduos foram submetidos a uma única sessão de treino, onde realizavam três séries de 12 repetições para cada exercício proposto, sendo a pressão arterial aferida pelo método auscultatório nos momentos pré e pós exercício até 60 minutos. Para o tratamento estatístico foi utilizada a ANOVA para medidas repetidas seguida do teste post-hoc de Bonferroni. O período de uma hora de acompanhamento da pressão arterial após o exercício mostrou variações significativas nos momentos imediatamente após e 5 minutos após o exercício, ao final de uma hora, apesar de não significativa houve redução da pressão arterial em relação ao repouso. Desse modo, concluiu-se que uma única sessão de exercício de força foi capaz de promover mudanças na pressão arterial do indivíduo, e apesar de não significativa, foi suficiente para promover redução na PA em relação a PA de repouso. Palavras-chave: Hipotensão pós-exercício, Exercício de força, Saúde. 1-Programa de Pós-Graduação Lato-Sensu da Universidade Gama Filho-Fisiologia do Exercício: Prescrição do Exercício. ABSTRACT Effect of a single section of force exercise 60% of 1RM on the blood pressure of trained individuals of the masculine sort The Arterial hypertension it's a chronic disease and often asymptomatic. Therefore, reducing the pressure values even in normotensives subjects is an important factor to minimize the risk of heart disease. One of the strategies used to reduce blood pressure is a regular practice of physical exercise and between then endurance exercises. Thus the objective of this study was to evaluate the acute effect of a single session of exercise resisted at 60% of 1RM over the blood pressure. This study had the participation of 18 male subjects (28.7 ± 2.8 years) with experience in power training and was developed as follows: after the test of 1RM in the exercises: Leg press, straight supine, knob; Flexor and Development Bureau, the individuals were submitted to a single training session, where they held three sets of 12 repetitions for each exercise proposed, and the blood pressure measured by the auscultatory method in moments before and after exercise up to 60 minutes. For the statistical treatment was used the ANOVA for repeated measures followed by post-hoc test of Bonferroni. The one-hour period of monitoring the blood pressure after the exercise showed significant variations in the moments immediately after and 5 minutes after exercise, at the end of an hour, although no significant, there was a decreased blood pressure on the rest. Thus, it concluded that a single session of endurance exercise was able to promote changes on blood pressure of the individual, although not significant, was sufficient to promote reduction in BP compared to BP of rest.
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