PENGARUH LATIHAN SINGLE LEG HOPS TERHADAP HASIL LOMPAT JANGKIT SISWA SMP 1 SUNGAI LILIN

Sugarwanto Sugarwanto, Ardo Okilanda
2020 KINESTETIK  
Abstrak Dalam artikel ini latihan Single Leg Hops dapat meningkatkan kemampuan Lompat jangkit, sehingga setelah diberikan latihan Single Leg Hops siswa bisa meningkatkan kemampuan Lompat jangkit. Siswa dapat melakukan teknik lompat jangkit dengan baik, sehingga memudahkan siswa melakukan Lompat jangkit. Tujuan artikel ini adalah mengetahui pengaruh signifikan latihan Single leg Hops terhadap hasil Lompat jangkit pada siswa putra kelas IX SMP Negeri 1 sungai lilin Indonesia. Metode yang dipakai
more » ... etode yang dipakai adalah pre-experimental designs (non designs) teknik pengumpulan data dilakukan dengan instrumen tes lompat jangkit. Sampel diberi latihan single leg hops selama 6 minggu dengan frekuensi 3 kali seminggu. Analisis data menggunakan statistik uji t. Hasil analisis data didapatkan bahwa rata-rata tes awal lompat jangkit sebelum diberikan latihan single leg hops adalah sebesar 3,061 meter. Sedangkan rata-rata tes akhir lompat jangkit setelah diberikan latihan single leg hops sebesar 3,180 meter. Kesimpulan dari artikel ini bahwa ada pengaruh latihan single leg hops terhadap hasil lompat jangkit pada siswa putra kelas IX SMP Negeri 1 sungai lilin dan latihan yang diberikan hendaknya mengarah kepada gerakan seperti pada pertandingan lompat jangkit. Kata kunci : Latihan Single leg hops, Lompat jangkit, atletik. Abstract This article discuss about single leg hops training to improve triple jump skill, so that after give single leg hops, students will improve their outbreak ability. Students can do the triple jump technique well. The objective of this article is find out the significant influence of Single Leg Hops toward triple jump result on the male students of nine grader State Junior High School 1 of Sungai Lilin, Indonesia. This article is using pre-experimental designs in collecting the data. This method is using triple jump test as instrument. The samples are giving single leg hops in 6 weeks with frequency of 3 times a week. The data analysis is using t test statistic. The result shown pre-test average result of triple jump before applied single leg hops is 3,061 meters. Whereas the post-test average result of triple jump after applied single leg hops is 3.180 meters. The conclusion is an influence of single leg hops training toward triple jump result of the male students of nine graders of State Junior High School 1 Sungai Lilin. The training should lead on the triple jump competition movement.
doi:10.33369/jk.v4i1.10472 fatcat:zceub4tp7jfzzelozq5vo26ugi